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添加什么样的辅食对宝宝牙齿好?

admin 营养课堂 2020-08-06 57 0

很多妈妈都想知道,添加什么样的辅食才能有助于宝宝长一口好牙?一般来说,宝宝出生后4-10个月开始萌出第一对乳牙,1岁时萌出6-8颗,2岁至2岁半时出齐,达到20颗。在宝宝长牙期间,科学添加辅食和均衡膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,以促进牙齿的长成,又能帮助宝宝练习咀嚼、促进消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

多吃“粗粮”少吃糖,注意口腔卫生

多吃适当硬度的粗糙性食品,可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用,从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。能促进牙齿正常发育,增强抗龋力,故可常吃;同时,由于进食的是粗粮,必须细嚼慢咽,这样可促进唾液分泌,减少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了护齿作用。

此外,甜、软、精制食品由于其含糖量高,又易于滞留在牙缝中,细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿,故应少吃。


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